Sessões de Musicoterapia
Musicoterapia
A musicoterapia é a utilização controlada do som e da música (ritmo, melodia e harmonia), num processo de desenvolvimento pessoal, individual ou em grupo, proporcionando uma maior qualidade de vida, reabilitando-a e desenvolvendo o seu potencial de uma forma plena e saudável.
Sem limites de idades, a musicoterapia acompanha-nos desde o início da vida, apoiando-nos em todas as experiênciase ajudando-nos a enfrentar os desafios com maior clareza e tranquilidade.
Benefícios
• Promover a autoestima, a autoconfiança e o autoconhecimento;
• Promover o equilíbrio emocional;
• Regular os níveis de ansiedade;
• Estabilizar o ritmo cardíaco, o sistema respiratório e a tensão muscular;
• Equilibrar o sistema nervoso;
• Fortalecer o sistema imunitário;
• Diminuir a intensidade e frequência da dor crónica.
Com aplicação clínica em muitas áreas como Gravidez, Neonatologia, Perturbações da aprendizagem, Défice de atenção e concentração, Perturbações do desenvolvimento infantil, Perturbações da personalidade e do comportamento, Transtornos neurológicos e reabilitação física, Dor crónica, Depressão, Oncologia, Cuidados paliativos, Ansiedade, Hipertensão arterial e Distúrbios do sono. ,A musicoterapia possibilita o encontro com a harmonia e com a capacidade para enfrentar os nossos desafios nos domínios cognitivo, comunicativo, emocional, musical, físico, social e espiritual.
Grávidas
Bebes
Grávidas
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GRÁVIDAS
Sessões de musicoterapia de frequência semanal, individual ou em grupo.
Duração: 60 minutos
Através de técnicas sonoras trabalhamos a consciência da sabedoria corporal da mulher, o seu empoderamento feminino, a expressão e harmonização dos seus sentimentos e o fortalecimento do vínculo entre mãe e bebé. A cantar celebramos a vida e transmitimos sensações agradáveis e relaxantes para o bebé e para a mãe.
As vivências musicais promovem o autoconhecimento, e o bem-estar da mulher grávida, nutrindo-a a ela e ao seu bebé através da música.
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▪ Facilitar a adaptação à maternidade durante a gravidez e posterior transição para a maternidade após o nascimento.
▪ Diminuir a ansiedade da mãe e, consequentemente, do seu bebé.
▪ Promover o relaxamento.
▪ Gerar a confiança e segurança para a hora do nascimento.
▪ Ajudar no relaxamento e autocontrole sobre a sensação de dor.
▪ Favorecer a tomada de consciência sobre as sensações físicas e movimentos. do bebé na sua vida intrauterina.
▪ Despertar a consciência da sabedoria corporal da mulher durante a gestação, para o parto e para a maternidade.
▪ Trabalhar a integração corporal-emocional.
▪ Ampliar a consciência corporal.
▪ Melhorar o equilíbrio e saúde física: as práticas de voz com respiração e movimentos corporais aumentam a oxigenação da mãe e do bebé, fortalecem o pavimento pélvico e melhoram o tónus muscular.
▪ Promover a comunicação emocional com o bebé no útero.
▪ Fortalecer o empoderamento feminino para um parto ativo e para uma maternidade consciente.
▪ Gestação.
▪ Preparação para o nascimento.
▪ Nascimento.
▪ Pós-parto.
• Sons e músicas para o corpo feminino e para o bebé no útero;
• Vocalizações e composições musicais para a expressão e elaboração dos sentimentos relacionados à gestação e à maternidade.
• Práticas vocais para o empoderamento da mulher.
• Práticas corporais aliadas a práticas vocais (alongamentos e dança).
• Práticas de respiração e de voz.
• Meditações sonoras com visualizações criativas sobre a gestação e sobre o parto.
• Massagem sonora para a gestante e o bebé no útero.
• Comunicação com o bebé no útero por meio do canto materno.
• Exercícios corporais de respiração e de vocalização para o parto.
• A voz da “mulher selvagem” no parto ativo.
• Práticas de integração entre respiração, voz e movimento corporal.
• Composição de músicas de boas-vindas para o bebé: Canção da Vida.
• Gravação das músicas compostas pelas gestantes;
• Cantos para a amamentação;
• Cantos para o sono do bebé.
Bebes
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BEBÉS
Sessões de musicoterapia para bébés a partir dos 2 meses, de frequência semanal, individual ou em grupo.
Duração: 45 minutos
Este é um espaço para as mães que pretendem dedicar um momento fora da rotina para juntamente com o seu bebé relaxarem num grupo com outras mães e bebés. Juntas, através da arte e da música, iremos construir uma rede de apoio materno e um espaço de partilha.
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• Promove o relaxamento e diminui a ansiedade.
• Diminui a frequência e intensidade das cólicas.
• Estabiliza o sono.
• Estabiliza o ritmo cardíaco, sistema respiratório e a tensão muscular.
• Aumenta o sentido de segurança e confiança, amenizando possíveis medo.
• Promove a expressão e a interação social.
• Favorece o desenvolvimento emocional e afetivo.
• Aumenta a perceção auditiva e táctil.
▪ Perturbações do sono.
▪ Níveis elevados de stress.
▪ Episódios frequentes de choro inconsolável.
▪ Desconforto continuado (nomeadamente cólicas).
▪ Irritabilidade.
• Aumentar a consciência corporal da mulher durante a maternidade.
• Criar ambientes sonoros de comunicação entre a mãe e o bebé.
• Envolver o bebé em vibrações sonoras harmoniosas através do canto materno.
• Fazer música junto com as explorações sonoras bebé.
• Eriar um espaço de partilha entre as mães, fortalecendo a rede de apoio materno.
• Expressar e harmonizar os sentimentos relacionados ao início da maternidade, através do som, do ritmo, da música, do canto e da dança.
• Facilitar a adaptação do bebé à vida fora do útero através de técnicas psicomusicais, promovendo a sua saúde, o seu bem-estar e um desenvolvimento equilibrado.
• Grupo I – dos 0 aos 8 meses
• Grupo II – dos 8 aos 18 meses
• Grupo III – dos 18 aos 24 meses
• Grupo IV – dos 24 aos 36 meses
Crianças
Estudantes
Crianças
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CRIANÇAS
Sessões de musicoterapia de frequência semanal, individual ou em grupo.
Duração: 45 minutos
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▪Estimula a concentração, a imaginação e a memória.
▪ Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio.
▪ Estimula a expressão e a comunicação.
▪ Reduz a ansiedade.
▪ Estabiliza o ritmo cardíaco, sistema respiratório e a tensão muscular.
▪ Promove a expressão e a interação social.
▪ Favorece o desenvolvimento emocional e afetivo.
▪ Aumenta a perceção auditiva e táctil.
▪ Estimula o sentido estético e a criatividade.
▪ Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento.
▪ Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio.
▪ Promove bons padrões respiratórios.
▪ Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino.
▪ Fortalece o sistema imunitário.
▪ Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação.
▪ Manutenção do bem-estar e da saúde física, psíquica e emocional.
▪ Ansiedade.
▪ Hiperatividade.
▪ Problemas de atenção ou comportamento.
▪ Perturbações da linguagem.
▪ Grupo I – dos 3 aos 4 anos;
▪ Grupo II – dos 4 aos 6 anos;
▪ Grupo III – dos 6 aos 8 anoS;
▪ Grupo IV – dos 8 anos aos 10 anos;
▪ Grupo V – dos 10 aos 12 anos.
Estudantes
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ESTUDANTES
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▪ Estimula a concentração, a imaginação e a memória.
▪ Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio.
▪ Estimula a expressão e a comunicação.
▪ Reduz a ansiedade.
▪ Estabiliza o ritmo cardíaco, sistema respiratório e a tensão muscular.
▪ Promove a expressão e a interação social.
▪ Favorece o desenvolvimento emocional e afetivo.
▪ Aumenta a perceção auditiva e táctil.
▪ Estimula o sentido estético e a criatividade.
▪ Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento.
▪ Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio.
▪ Promove bons padrões respiratórios.
▪ Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino.
▪ Fortalece o sistema imunitário.
▪ Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação.
▪ Manutenção do bem-estar e da saúde física, psíquica e emocional
▪ Ansiedade.
▪ Hiperatividade.
▪ Distúrbios da atenção e do comportamento.
▪ Perturbações da linguagem.
▪ Promover a saúde, bem-estar e desenvolvimento equilibrado através de técnicas psicomusicais.
▪ Grupo I – dos 12 aos 14 anos;
▪ Grupo II – dos 15 aos 18 anos.
Adultos
Adultos
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ADULTOS
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▪ Estimula a concentração, a imaginação e a memória.
▪ Reduz a ansiedade.
▪ Estabiliza o ritmo cardíaco, sistema respiratório e a tensão muscular.
▪ Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento.
▪ Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino.
▪ Fortalece o sistema imunitário.
▪ Diminui a intensidade e frequência da dor crónica;
▪ Regula a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar).
▪ Melhora a comunicação verbal e a memória.
▪ Atua como estímulo sensorial.
▪ Melhora a coordenação motora, podendo ainda melhorar a mobilidade das articulações e a força muscular.
▪ Promove equilíbrio emocional.
▪ Melhora a qualidade do sono.
▪ Manutenção do bem-estar e da saúde física, psíquica e emocional.
▪ Ansiedade.
▪ Hipertensão arterial.
▪ Distúrbios do sono.
▪ Dor crónica.
▪ Promover a saúde, bem-estar e desenvolvimento equilibrado através de técnicas psicomusicais.
Tratamento com Gongos e Taças Tibetanas
Técnica terapêutica que utiliza taças de som terapêuticas (taças tibetanas) e gongos para promover a regeneração, revitalização e harmonia celular criando um fluxo energético no corpo que restabelece e equilibra integralmente a saúde.
Programas de Meditação
A meditação treina a mente para desenvolver uma perceção saudável da realidade, permitindo a observação dos pensamentos sem julgamentos.