A meditação treina a mente para desenvolver uma perceção saudável da realidade, ajudando a observar os pensamentos, sem julgamentos. Com a introdução de uma rotina de meditação conseguimos melhorar a nossa qualidade de vida. Através de uma interpretação clara da realidade, a meditação ajuda a promover o autoconhecimento.
Ao longo da vida as mulheres passam por intensas mudanças. A música (associada à meditação e à musicoterapia) poderá ser uma valiosa ferramenta de suporte para este movimento de ondulações emocionais, físicas e espirituais do universo feminino.
Combinando o uso dos princípios do mindfullness com o uso do som enquanto ferramenta de cura, trabalhamos a consciência da sabedoria corporal da mulher, o seu empoderamento feminino e a sua sonoridade. Experimentará técnicas musicoterapêuticas e sons especificamente estudados para entrarem em ressonância com a sua própria vibração induzindo o relaxamento, o autoconhecimento e a cura.
Os círculos de mulheres são encontros onde estas se reúnem para partilhar as suas experiências de vida com um propósito comum: reconectarem-se com a sua essência feminina e transformar as suas dores em aprendizagens.
Quando a mulher se senta num círculo, ativa dentro de si muitas memórias ancestrais. Enquanto mulheres já nos sentámos nesta roda muitas vezes. Chorámos, rimos, partilhámos, curámos, morremos e renascemos.
“Ritmos de Mulher” será um momento para despertar todas essas memórias de profunda sabedoria feminina e resgatar o nosso lugar no grande círculo sagrado que é a vida.
Realizado em contexto de grupo, com uma duração de 90 minutos e através do simbolismo do círculo realizamos uma viagem sonora de ligação da natureza cíclica da mulher com os ciclos da natureza.
MindfulSound é um método terapêutico criado por mim, baseado em técnicas musicoterapeuticas e meditação.
Nas sessões de MindfullSound experimentará técnicas musicoterapêuticas e sons especificamente estudados para entrar em ressonância com a sua própria vibração induzindo o relaxamento, o autoconhecimento e a cura.
O som e a música serão os objetos de foco, levando o principio mindfulness para o ato de escutar, atingindo o estado de atenção plena.
Irá vivenciar a audição de um modo mais presente, percecionando os efeitos das vibrações sonoras no corpo, na mente e nas emoções.
Realizado em contexto de grupo com uma duração de 90 minutso é destinado a vários grupos como crianças, grávidas e adultos.
Utilização controlada do som e da música (ritmo, melodia e harmonia), num processo de desenvolvimento pessoal, individual ou em grupo, proporcionando uma maior qualidade de vida, reabilitando-a e desenvolvendo o seu potencial de uma forma plena e saudável.
Técnica terapêutica que utiliza taças de som terapêuticas (taças tibetanas) e gongos para promover a regeneração, revitalização e harmonia celular criando um fluxo energético no corpo que restabelece e equilibra integralmente a saúde.
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